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吗咖也被称为玛咖或者玛卡,是一种一年生草本植物。玛卡(Maca)是一种生长在秘鲁安第斯山脉高原上的根茎植物，也被称为“安第斯人参”。玛卡已经被当地居民用于食用和药用了数千年，其被认为是一种营养丰富、具有多种保健作用的食品。
玛卡的根茎被当地人用于制作食品，有着淡淡的坚果味道。而且玛卡的营养价值非常高，其中含有多种营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维、维生素、矿物质等等。据研究表明，玛卡的主要活性成分是其含有的营养素，尤其是多糖类物质和生物碱，这些成分可以起到多种保健作用。
玛卡被认为有多种保健作用，例如：
提高能量和体力：玛卡被认为是一种天然的能量补充剂，可以提高身体的能量和体力，增强身体的抗疲劳能力。
增强性功能：玛卡被认为具有增强性功能的作用，可以提高男性的性欲和性能力，增加精子数量和质量。此外，还可以缓解女性更年期症状。
改善心血管健康：玛卡中含有的多酚类物质可以帮助降低胆固醇和血糖水平，减少心血管疾病的发生。
缓解压力和焦虑：玛卡中含有的生物碱可以帮助缓解压力和焦虑，促进身体的平衡。
总之，玛卡是一种营养丰富、具有多种保健作用的食品。虽然玛卡已经被当地居民使用了数千年，但是现在也被越来越多的人所接受和使用。但需要注意的是，玛卡并不是适用于所有人的食品，人们在食用前需要咨询专业医生的建议。
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