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鸡汤内里放桂圆、红枣、枸杞、当归等都可以起到补气血的作用，这些食材或是药材自己都有补血养血的作用，还可以治疗气血双亏，从而使得面色红润，看上去会稀奇有气色。像红枣、枸杞这两样器械在超市里就可以买到，而且价钱也不贵，熬鸡汤的时刻放一些，补补气血也是好的。
可不要忽视鸡汤的汤料，这可是决议炖出来的鸡汤是否康健鲜味适口的要害因素。首先，一定要放鸡进去，这一步是不能替换的，然后可以凭证想要的差异鸡汤类型来加入差其余质料。若是想增添鸡汤的营养，可以在鸡汤内里加入一些香菇、蘑菇、竹笋、红枣等食材;若是想降低鸡汤的油腻，可以在鸡汤里放一些冬瓜、玉米、胡萝卜之类的富含维C的食物;也可以在鸡汤内里加入黄芪、党参、当归、枸杞等中药材，这样的鸡汤就不简朴的是一份鸡汤，而是一份药膳。
二、女人多吃什么可以补气血
茶，判断一个食品是酸性还是碱性，并不是指它是酸味、还是碱味，而是指食品经人体胃肠道消化吸收后，在体内生成酸性物质、还是生成碱性物质。那么，茶叶是酸性还是碱性呢？接下来就由小编为大家解惑。 茶叶是酸性还是碱性 根据查询，茶叶属于碱性。虽然大多数茶，茶叶是酸性还是碱性，碱性（可以中和体内多余的酸）
第一，红枣，红枣补血是老小皆知的，而且，红枣直接吃可以，拿来泡水喝也行，异常利便，一天吃两颗就好。第二，枸杞，保温杯里泡枸杞，对女生真的很友好，不仅能够美容养颜，还能加速体内的新陈代谢。
第三，红豆，红豆真是为了女人而生的，女人常吃红豆面色一定会有所改善的，红豆还可以和薏米、糯米一起混搭熬成粥，有去湿气的功效。第四，富含卵白的肉，好比牛肉、羊肉、鸡肉，这些肉含有大量卵白质，可以有助人体内部血的运输。有些血虚的人，就是由于不经常吃肉，也不摄入其他富含卵白的食物，才造成血虚。
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